Réaliser une épreuve Iron Man ne s’improvise pas : entrainements, alimentation & nutrition sont les clefs de la réussite. Benoit Baulain, un Aptonien pas comme les autres, nous explique comment il se prépare pour arriver dans les meilleures conditions le jour J. Lire la suite
En France, nous avons le Tour avant le Tour. En Belgique, on appelle cela «la Veille du Tour des Flandres». L’idée ? Faire vivre à tous les passionnés de cyclisme, ce que les professionnels internationaux vivront le lendemain. Résolument le plus grand évènement sportif en Belgique, Aptonia était de la partie ce samedi 31 mars 2012 ! Retour en images ! Lire la suite
Les boissons isotoniques, vous connaissez ? Pendant l’effort, l’hydratation est essentielle pour ne pas perdre en performance. Mais au bout d’une heure d’exercice, l’eau ne suffit plus ! Il faut apporter aux muscles de l’énergie, grâce aux glucides, et du sodium pour palier aux sudations. La boisson isotonique permet justement d’apporter au corps du sportif ces 2 éléments essentiels !
