La proteina whey è la più utilizzata nel body-building, indipendentemente dall’obiettivo del praticante. Questa proteina è indicata solo per gli sport di forza o può essere utile anche per altri sport ? Lire la suite
Nell’alimentazione quotidiana le proteine sono apportate da: carne, pesce, uova, formaggio e latticini
Il rientro è il momento giusto per riprendere lo sport. Ma come iniziare un’attività fisica senza causare affaticamenti o lesioni, e non scoraggiarsi ? Obiettivo: adottare una corretta alimentazione per un buon rientro sportivo. Lire la suite
Mangiare bene, durante i periodi d’allenamento e di competizione…è molto importante per raggiungere i propri obiettivi sportivi.
L’alimentazione fa parte del ritmo di vita sportiva, così come l’allenamento e il sonno. Ti suggeriamo 10 consigli per iniziare, dolcemente e facilmente…. Lire la suite
Bevanda da sforzo, bevanda energetica o isotonica, … esistono diversi termini per indicare le bevande adatte agli sportivi. Differenza, utilità, composizione, la bevanda da sforzo non avrà più segreti. Lire la suite
