<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Le Blog Aptonia</title>
	<atom:link href="http://blog.aptonia.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://blog.aptonia.com</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Tue, 07 May 2013 13:56:48 +0000</lastBuildDate>
	<language></language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.4.2</generator>
		<item>
		<title>Iso Tomate: le premier goût salé de la gamme ISO !</title>
		<link>http://blog.aptonia.com/2013/05/07/iso-tomate-le-premier-gout-sale-de-la-gamme-iso-p4p/</link>
								<image>
			<title>ISOTomateART</title>
			<url>http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2013/05/ISOTomateART1.jpg</url>
		</image>
				<comments>http://blog.aptonia.com/2013/05/07/iso-tomate-le-premier-gout-sale-de-la-gamme-iso-p4p/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 07 May 2013 13:56:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sylvain Leignel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Conseil]]></category>
		<category><![CDATA[Cyclisme]]></category>
		<category><![CDATA[Hydratation]]></category>
		<category><![CDATA[Pendant]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.aptonia.com/?p=5114</guid>
		<description><![CDATA[Marie, nutritionniste nous rappelle « quelque soit l’effort réalisé, si celui-ci dépasse 1h, je conseille de boire ISO par petites gorgées toutes les 10-15minutes ».   La première [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Marie, nutritionniste nous rappelle « quelque soit l’effort réalisé, si celui-ci dépasse 1h, je conseille de boire ISO par petites gorgées toutes les 10-15minutes ».  <span id="more-5114"></span></p>
<h2><span style="text-decoration: underline;">La première boisson isotonique salée : ISO Tomate</span></h2>
<p>Vous aimez la gamme sucrée mais vous avez besoin de changement ?<br />
La nouvelle boisson isotonique salée, ISO Tomate vous conviendra !<br />
En plus de son parfum original, cette dernière peut se déguster aussi bien chaude que froide.</p>
<p>Chauffez l’eau pendant 1 minute, rajoutez la quantité conseillée d’ISO Tomate, secouez, et c’est prêt !</p>
<h2><span style="text-decoration: underline;">L’ISO Tomate c’est quoi ?</span></h2>
<p>ISO Tomate est idéale pour pallier au rejet du sucre, fréquemment ressenti lors de longs trajets ou longues sorties.<br />
L’ISO Tomate est une boisson isotonique : boisson qui favorise l’absorption d’eau pendant la pratique sportive.<br />
A boire pendant le sport et idéale pour toutes les activités sportives de plus d’une heure.</p>
<p>Vendu en pack de 650g de poudre, son bouchon doseur gradué facilite le dosage et ainsi évite le gaspillage de manière hygiénique.</p>
<p><a href="http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2013/05/ISOarticle.jpg"><img title="ISO Tomate" src="http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2013/05/ISOarticle.jpg" alt="ISO Tomate" width="600" height="327" /></a></p>
<h2> <span style="text-decoration: underline;">Piqûre de rappel sur la gamme ISO</span></h2>
<p>Les boissons isotoniques possèdent plusieurs atouts pour vous plaire : une large déclinaison de goûts, des formats en fonction des besoins du sportif, deux textures en fonction de vos préférences.<br />
<a href="http://blog.aptonia.com/2012/03/22/boisson-isotonique-poudre-sirop-aptonia-p4p/">La gamme des boissons isotoniques ISO</a> compte aujourd’hui 6 goûts différents pour les poudres à diluer : citron vert, fruits exotiques, orange, fruits rouges, menthe et tomate.</p>
<p>Les sirops sont déclinés en orange ou citron vert.<br />
Vous trouverez aussi dans la gamme, des dosettes individuelles de 38g, des packs de 650g mais également des formats économiques de 2kg.</p>
<p>Redécouvrez la vidéo : « <a href="http://www.youtube.com/watch?v=OSHNJzVEv3k">Comment utiliser le bouchon doseur ?</a>  »</p>
<p>A boire chaud ou froid, la nouvelle boisson ISO Tomate comblera tous les sportifs adeptes des goûts salés et des longues distances !<br />
Dans la gamme de produits Aptonia, ne ratez pas les autres produits goût salé :<a href="http://www.aptonia.com/fr-FR/produit/gel-caramel-beurre-sale-6x25g-8274412"> le gel au caramel beurre salé</a> ou <a href="http://www.aptonia.com/fr-FR/produit/bar-cereal-salee-6x21gc-8274416">la barre de céréales goût cacahuète</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.aptonia.com/2013/05/07/iso-tomate-le-premier-gout-sale-de-la-gamme-iso-p4p/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Et Clak ! Un nouvel habillage !</title>
		<link>http://blog.aptonia.com/2013/04/24/et-clak-un-nouvel-habillage-p4p/</link>
								<image>
			<title>clak-gammeART2</title>
			<url>http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2013/04/clak-gammeART2.jpg</url>
		</image>
				<comments>http://blog.aptonia.com/2013/04/24/et-clak-un-nouvel-habillage-p4p/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Apr 2013 13:14:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sylvain Leignel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cyclisme]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrition]]></category>
		<category><![CDATA[Pendant]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[Sport nature]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.aptonia.com/?p=5031</guid>
		<description><![CDATA[Aptonia a redonné une beauté à ses barres Clak ! Sa composition reste la même ; une base céréalière composée de 15% de fruits, 4 céréales, et [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="center">Aptonia a redonné une beauté à ses barres Clak !<br />
Sa composition reste la même ; une base céréalière composée de 15% de fruits, 4 céréales, et de la vitamine B1, sans oublier un système innovant et un large panel de goûts !</p>
<h2><span id="more-5031"></span><span style="text-decoration: underline;">Nouvel habillage de la barre Clak !</span></h2>
<p>Si vous cherchez les barres Clak dans vos magasins, rassurez-vous elles sont encore là, mais avec une touche de renouveau !<br />
Fini les packs simplets bleu et blanc. Les couleurs, les images, la vivacité, les remplacent dorénavant !</p>
<p><a href="http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2013/04/71.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-5034" title="Clak ! " src="http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2013/04/71.jpg" alt="Clak !" width="600" height="527" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="text-decoration: underline;">Le principe reste inchangé</span></h2>
<p><span style="text-decoration: underline;">1 Geste / 1 seconde !</span><br />
Un geste simple pour un gain de temps précieux pour nos sportifs.</p>
<p><strong>Rappel</strong> : Pour tout ceux qui peuvent mettre des secondes voire des minutes à ouvrir l’emballage des barres, Aptonia a innové dans l’histoire des ouvertures faciles !</p>
<p>Fini l’instabilité sur votre vélo à essayer d’ouvrir désespérément votre barre !<br />
Fini les petits bouts d’emballage éparpillés partout dans la nature.<br />
Clak vous sauvera !</p>
<h2><span style="text-decoration: underline;">Des goûts très gourmands.</span></h2>
<p>Parce qu’il en faut pour tous les goûts, les barres Clak ont 7 goûts différents :<a title="Clak goût chocolat" href="http://www.aptonia.com/fr-FR/produit/bar-cereal-choco-6x21gc-8274433"> <span style="text-decoration: underline;">Chocolat</span>,</a> <a title="Clak goût pomme" href="http://www.aptonia.com/fr-FR/produit/bar-cereal-pomme-6x21gc-8274436"><span style="text-decoration: underline;">pomme</span>,</a> <a title="Clak goût fruits rouges" href="http://www.aptonia.com/fr-FR/produit/bar-cereal-fr-rou-6x21gc-8274439"><span style="text-decoration: underline;">fruits rouges</span>,</a> <a title="Clak goût abricot" href="http://www.aptonia.com/fr-FR/produit/bar-cereal-abricot-6x21gc-8274438"><span style="text-decoration: underline;">abricot</span></a>, <a title="Clak goût mangue" href="http://www.aptonia.com/fr-FR/produit/bar-cereal-mangue-6x21gc-8274435"><span style="text-decoration: underline;">mangue</span></a>, <a title="Clak goût noix de coco" href="http://www.aptonia.com/fr-FR/produit/bar-cereal-noix-coco-6x21gc-8274437"><span style="text-decoration: underline;">noix de co</span></a><span style="text-decoration: underline;"><a title="Clak goût noix de coco" href="http://www.aptonia.com/fr-FR/produit/bar-cereal-noix-coco-6x21gc-8274437">co</a> </span>et un savoureux <span style="text-decoration: underline;"><a title="Clak goût framboise chocolat" href="http://www.aptonia.com/fr-FR/produit/bar-cereal-framb-choc-6x21gc-8274434">framboise-chocolat</a><br />
</span>De plus, un nouveau de la gamme salé fait son apparition : <a title="Clak goût salé/cacahuète" href="http://www.aptonia.com/fr-FR/produit/bar-cereal-salee-6x21gc-8274416"><span style="text-decoration: underline;">Cacahuète</span></a></p>
<p><a title="Clak : la vidéo" href="http://www.youtube.com/watch?v=H1pIu63aw8Q">Redécouvrez la barre Clak en image. </a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><br />
</span></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.aptonia.com/2013/04/24/et-clak-un-nouvel-habillage-p4p/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Naissance d’Emotion Drink</title>
		<link>http://blog.aptonia.com/2013/04/16/naissance-d-emotion-drink-p4p/</link>
								<image>
			<title>naissance-emotion-drink-a</title>
			<url>http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2012/11/naissance-emotion-drink-a.jpg</url>
		</image>
				<comments>http://blog.aptonia.com/2013/04/16/naissance-d-emotion-drink-p4p/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Apr 2013 14:35:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sylvain Leignel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cyclisme]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Hydratation]]></category>
		<category><![CDATA[Musculation]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[Sport collectif]]></category>
		<category><![CDATA[Sport nature]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.aptonia.com/?p=4331</guid>
		<description><![CDATA[Il y a quelques semaines, nous avons lancé Emotion Drink : la nouvelle gamme de boissons qui répond aux besoins du sportif. Nous ressentons des émotions [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Il y a quelques semaines, nous avons lancé Emotion Drink : la nouvelle gamme de boissons qui répond aux besoins du sportif. Nous ressentons des émotions lorsque nous pratiquons notre sport : Emotion Drink est arrivé pour nous faire revivre nos émotions. Nous vous laissons découvrir cette gamme de boissons inédites.<span id="more-4331"></span></p>
<h2> <strong>Comment est venue l’idée d’Emotion Drink ?</strong></h2>
<p>Nous souhaitions innover et élargir notre gamme de boissons. Cette idée est née lors d’un workshop. Plusieurs idées sont  ressorties mais la plus frappante était celle des émotions ressenties lors de notre activité sportive. Thibaut Guiraudie, designer chez Aptonia nous dévoile : « Nous devons séduire tout le monde mais faire quelque chose qui ait du caractère ». « Quelque soit notre âge, notre sexe, nous vivons tous des moments de joie, de relaxation, où nous partageons la victoire ensemble » nous déclare Anne-Sophie Pioger, chef de produit hydratation.</p>
<h2><strong>Sur quels critères vous êtes-vous basés pour choisir les émotions ?</strong></h2>
<p>Nous avons effectué une enquête de grande ampleur sur des utilisateurs sportifs ou actifs de tous niveaux. Il s’est avéré qu’une quinzaine d&rsquo;émotions revenaient régulièrement comme « Relax ».</p>
<h2><strong>Comment s’est déroulé le développement technique du produit ? </strong></h2>
<p>Caroline Ducornet, ingénieur produit nous explique le développement technique du produit. Tout d’abord, nous avons travaillé la formulation c’est-à-dire que nous avons mis au point la recette. Pour mettre au point la recette du point de vue nutritionnel, nous nous sommes fait aider par Marie (nutritionniste et formatrice référencée en PNNS). Quant au niveau gustatif, nous avons travaillé avec une personne spécialisée dans le rendu aromatique de boissons. Cette personne nous a aidé à équilibrer les boissons et ainsi à y ajouter un arôme. Ensuite, nous avons envoyé cette base à une société spécialisée dans les arômes.</p>
<h2><strong>Pourquoi avoir créé une nouvelle boisson isotonique ?  </strong></h2>
<p>Nous avions déjà une boisson isotonique prête à l’emploi mais nous avons souhaité développer une nouvelle gamme pour satisfaire les besoins des sportifs et étoffer la gamme de produits isotonique. La plupart de nos produits sont très techniques et adressés à des sportifs performants. Avec la gamme d’Emotion Drink, nous avons souhaité donner la possibilité de répondre à tous types de sportifs.</p>
<h2><strong>En quoi la boisson Emotion Drink est-elle innovante ? </strong></h2>
<p>L’innovation réside dans le goût. Nous avons travaillé avec des aromaticiens qui sont à la base des parfumeurs. Ils ont adapté leurs techniques de parfumerie aux goûts c’est-à-dire en mélangeant des arômes pour arriver aux goûts, afin de nous emmener dans différents univers.</p>
<h2><strong>Combien de temps s&rsquo;est écoulé e</strong><strong>ntre l’idée du projet et la commercialisation du produit ?</strong></h2>
<p>Nous avons réalisé ce projet en moins d’un an. Au début de la collaboration avec les aromaticiens, nous sommes arrivés avec notre brief pour leur expliquer le concept et ce que nous voulions faire. Ils nous ont répondu « Mais vous êtes fous, vous voulez que vos goûts soient des émotions et tout cela en 6 mois ? » Notre réponse: « oui, oui, nous voulons que nos goûts rappellent des émotions du sport ».<br />
Et quelques mois plus tard&#8230; challenge réussi !</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong> </strong></p>
<p><strong> </strong></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.aptonia.com/2013/04/16/naissance-d-emotion-drink-p4p/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tonus : Emotion Drink</title>
		<link>http://blog.aptonia.com/2013/04/11/tonus-emotion-drink-p4p/</link>
								<image>
			<title>tonus-2-emotion-drinkART</title>
			<url>http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2013/04/tonus-2-emotion-drinkART.jpg</url>
		</image>
				<comments>http://blog.aptonia.com/2013/04/11/tonus-emotion-drink-p4p/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Apr 2013 12:07:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sylvain Leignel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cyclisme]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Hydratation]]></category>
		<category><![CDATA[Musculation]]></category>
		<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[Sport collectif]]></category>
		<category><![CDATA[Sport nature]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.aptonia.com/?p=4264</guid>
		<description><![CDATA[Nous voulons tous avoir une pêche d’enfer. Le remède, nous le connaissons : une bonne séance de sport et rien de tel que la boisson Tonus [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nous voulons tous avoir une pêche d’enfer. Le remède, nous le connaissons : une bonne séance de sport et rien de tel que la boisson Tonus Emotion Drink. L’émotion Tonus est ressentie par certains sportifs qui se reconnaitront : A vous de testez !<span id="more-4264"></span></p>
<h2><strong>Vivez l’émotion Tonus d&rsquo;Emotion Drink</strong></h2>
<p>Si toi aussi tu te lèves avec les yeux collés le matin, les cheveux ébouriffés, d’une humeur dévastatrice.<br />
Quelques gouttes de TONUS et te voilà parti…<br />
4h de séance de fitness, 20kmde footing ou 112 longueurs de piscine ! Plus rien ne peut t’arrêter !<br />
Tu as de l’énergie à revendre et pour toi, le sport est indispensable pour rester en forme !</p>
<h2><strong>Couleur de Tonus : orange – le mot du designer</strong></h2>
<p><a href="http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2012/11/tonus-ergonomie.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-4266" title="Tonus : Emotion Drink " src="http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2012/11/tonus-ergonomie.jpg" alt="Tonus : Emotion Drink " width="600" height="500" /></a></p>
<p>La couleur orange ne porte pas son nom pour rien ! Cette couleur tonifiante et piquante inspire partout où elle passe une bonne dose de bonne humeur. L’orange crée le dynamisme, la joie, l’optimisme ce qui vous apporte du bonus lorsque vous pratiquez votre sport.</p>
<h2><strong>Mariage de goûts pour avoir du Tonus </strong></h2>
<p>La boisson Tonus est un mélange d’orange et d’agrumes. Le magnésium joue un rôle dans la réduction de la fatigue. Vous allez pouvoir être sur ressort toute la journée !</p>
<p>Goût TONUS : Un mélange détonant d’agrumes et d’oranges pelés façon karaté.<br />
Goût : Orange / Agrumes</p>
<p><a href="http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2012/11/emotion-drink-picto7.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-4267" title="Tonus : Emotion Drink " src="http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2012/11/emotion-drink-picto7.jpg" alt="Tonus : Emotion Drink " width="600" height="600" /></a></p>
<h2><strong>Tu veux du bonus, alors bois TONUS !</strong></h2>
<p>- Retrouvez l’univers <a href="http://emotiondrink.aptonia.com/fr_FR/emotion-drink/isotonique/tonus.html"><span style="text-decoration: underline;">Tonus d’Emotion drink</span></a></p>
<p>- Vous pouvez également retrouver la boisson Tonus d’Emotion Drink dans les magasins Décathlon et sur <span style="text-decoration: underline;">Decathlon.fr</span></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.aptonia.com/2013/04/11/tonus-emotion-drink-p4p/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>La nutrition pour le triathlon</title>
		<link>http://blog.aptonia.com/2013/04/08/la-nutrition-pour-le-triathlon-c8c/</link>
								<image>
			<title>article-generalART</title>
			<url>http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2013/04/article-generalART.jpg</url>
		</image>
				<comments>http://blog.aptonia.com/2013/04/08/la-nutrition-pour-le-triathlon-c8c/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Apr 2013 14:41:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sylvain Leignel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Après]]></category>
		<category><![CDATA[Avant]]></category>
		<category><![CDATA[Conseil]]></category>
		<category><![CDATA[Cyclisme]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrition]]></category>
		<category><![CDATA[Pendant]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.aptonia.com/?p=4978</guid>
		<description><![CDATA[Le triathlon est une épreuve physique très complète qui allie trois disciplines d’endurance : la nage, la course et le cyclisme. Les éléments déterminant l’accomplissement des [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Le triathlon est une épreuve physique très complète qui allie trois disciplines d’endurance : la nage, la course et le cyclisme. Les éléments déterminant l’accomplissement des triathlons sont la capacité à maintenir une très haute dépense d’énergie durant des périodes plus ou moins longues.<span id="more-4978"></span></p>
<h2>Présentation de la nutrition pour le triathlon.</h2>
<p>En fonction du type de compétition, les parcours peuvent être très différents : de la distance olympique (ou courte distance) qui enchaine 1,5 Km de natation &#8211; 40 Km à cyclisme puis 10 Km de course à pied, jusqu’aux épreuves d’ultraendurance de type IronMan (ou distance XXL) qui consiste en 3,8 km de natation, 180 km de cyclisme puis un marathon (42,195 km).</p>
<p>Quelque soit la distance à parcourir, la déshydratation et l’appauvrissement des réserves d’énergie sont à l’origine de la fatigue. La performance souhaitée pour ce type de course dépend donc d’un entrainement adéquat au préalable et d’une gestion méticuleuse de son énergie et donc de sa nutrition. En effet, un apport d’énergie avant et au cours de l’épreuve permettra une utilisation optimale des réserves en glycogène et une apparition plus tardive de la fatigue. Cet apport d’énergie est à adapter en fonction de l’avancée dans l’épreuve, de la discipline pratiquée et des conditions environnementales (température extérieure, humidité, etc.).</p>
<p>L’ensemble de la préparation à l’épreuve nécessite d’être adaptée en fonction :</p>
<ul>
<li>de ses compétences de bases (liées au niveau d’entrainement et à l’âge),</li>
<li>de l’évolution des performances au cours de l’entrainement,</li>
<li>des besoins énergétiques et des tolérances nutritionnelles de chacun.</li>
</ul>
<p><a title="La nutrition pour le triathlon : la course à pied" href="http://blog.aptonia.com/2013/04/08/la-nutrition-pour-le-triathlon-la-course-a-pied-c8c/">La nutrition pour le triathlon : la course à pied</a><br />
<a title="La nutrition pour le triathlon : le cyclisme" href="http://blog.aptonia.com/2013/04/08/la-nutrition-pour-le-triathlon-le-cyclisme-c8c/">La nutrition pour le triathlon : le cyclisme</a><br />
<a title="La nutrition pour le triathlon : la nage" href="http://blog.aptonia.com/2013/04/08/la-nutrition-pour-le-triathlon-la-nage-c8c/">La nutrition pour le triathlon : la nage</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.aptonia.com/2013/04/08/la-nutrition-pour-le-triathlon-c8c/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>La nutrition pour le triathlon : la nage</title>
		<link>http://blog.aptonia.com/2013/04/08/la-nutrition-pour-le-triathlon-la-nage-c8c/</link>
								<image>
			<title>triathlon-nageART</title>
			<url>http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2013/04/triathlon-nageART.jpg</url>
		</image>
				<comments>http://blog.aptonia.com/2013/04/08/la-nutrition-pour-le-triathlon-la-nage-c8c/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Apr 2013 14:32:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sylvain Leignel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Avant]]></category>
		<category><![CDATA[Conseil]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrition]]></category>
		<category><![CDATA[Pendant]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.aptonia.com/?p=4974</guid>
		<description><![CDATA[L’épreuve du triathlon commence par une épreuve de natation, plus ou moins importante en fonction de la compétition choisie. Cette épreuve de natation peut se [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>L’épreuve du triathlon commence par une épreuve de natation, plus ou moins importante en fonction de la compétition choisie. Cette épreuve de natation peut se faire dans des milieux plus ou moins agités (mer ou lac) et donc à des températures pouvant être très basses. Il n’est pas rare que les triathlètes quittent cette première épreuve avec une légère hypothermie. Il faut donc s’assurer d’être au meilleur de sa forme et de ses capacités pour entamer le triathlon correctement et pouvoir garder un niveau de performance tout au long de l’épreuve.<span id="more-4974"></span></p>
<h2><strong>Préparer ses réserves énergétiques en vue du triathlon</strong></h2>
<p>Il est reconnu que le remplissage des stocks de glycogènes musculaires, via une augmentation de la part des glucides dans l’alimentation les jours précédents l’épreuve, est une stratégie intéressante qui permettra de fournir de l’énergie de façon prolongée durant le triathlon. Cette stratégie, pas toujours applicable du fait des repas pris à l’extérieur (restaurant, self…), peut être facilement complétée avec une prise de boisson contenant de la maltodextrine.</p>
<h2><strong>Dernier repas avant course</strong></h2>
<p>Le dernier repas avant la course doit apporter l’ensemble des nutriments indispensables pour la bonne réalisation des épreuves, tout en étant facilement digeste. Il faut faire d’autant plus attention au contenu de ce repas et à s’assurer qu’il est déjà digéré avant le début de la course, car le choc thermique de l’immersion dans une eau très froide peut engendrer des troubles digestifs chez certaines personnes sensibles. Les gâteaux déjà préparés sont de bonnes façons d’apporter l’énergie nécessaire, mais comme tout autre apport nutritionnel, il faudra le tester au préalable, lors des entrainements. Il est préférable de prendre ce dernier repas 4 heures avant le début de l’épreuve.</p>
<h2><strong>Un dernier apport d’énergie avant le départ ?</strong></h2>
<p>Nous ne sommes pas tous égaux concernant la prise de glucides dans l’heure précédent le début de l’épreuve. En effet, il est possible que certaines personnes ressentent une fatigue soudaine  et un manque de forces liés au fait que le corps cherche à stocker les sucres ingérés, et cette sécrétion d’insuline peut faire chuter le taux de sucre du sang de façon trop sévère. C’est ce qui s’appelle l’hypoglycémie réactionnelle. Il est important de tester si le triathlète a cette sensibilité ou non lors des entrainements.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.aptonia.com/2013/04/08/la-nutrition-pour-le-triathlon-la-nage-c8c/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>La nutrition pour le triathlon : le cyclisme</title>
		<link>http://blog.aptonia.com/2013/04/08/la-nutrition-pour-le-triathlon-le-cyclisme-c8c/</link>
								<image>
			<title>triathlon-veloART</title>
			<url>http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2013/04/triathlon-veloART.jpg</url>
		</image>
				<comments>http://blog.aptonia.com/2013/04/08/la-nutrition-pour-le-triathlon-le-cyclisme-c8c/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Apr 2013 14:30:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sylvain Leignel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Conseil]]></category>
		<category><![CDATA[Cyclisme]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrition]]></category>
		<category><![CDATA[Pendant]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.aptonia.com/?p=4970</guid>
		<description><![CDATA[C’est le moment idéal pour apporter eau et énérgie. Durant toute la compétition, c’est l’épreuve de cyclisme qui permet de s’hydrater le plus facilement. Ce [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>
<p>C’est le moment idéal pour apporter eau et énérgie. Durant toute la compétition, c’est l’épreuve de cyclisme qui permet de s’hydrater le plus facilement. Ce sera donc un moment stratégique pour se réhydrater et commencer à s’alimenter pour maintenir les réserves d’énergie en vue de l’épreuve suivante. Du fait que l’épreuve précédente soit la nage, il est possible que la sensation de soif ne soit pas ressentie, cependant il est indispensable de commencer à se réhydrater dès le début de l’épreuve de cyclisme pour éviter de générer une fatigue dûe à la déshydratation. <span id="more-4970"></span></p>
<h2><strong>Apprendre à se connaître lors des entrainements, avant le triathlon</strong></h2>
<p>De façon à évaluer correctement les pertes liées à la sueur, et se réhydrater de façon adéquate, il est recommandé aux triathlètes de se peser avant et après les entrainements. De cette façon, chacun en fonction de ses besoins pourra adapter sa stratégie d’hydratation. On considère que pour compenser les pertes liées à la sueur, la meilleure stratégie d’hydratation consiste à ingérer 1,5 fois la quantité d’eau perdue (qui correspond à la différence de poids avant et après l’épreuve).</p>
<h2><strong>La boisson idéale</strong></h2>
<p>La boisson idéale pour se réhydrater correctement doit être une boisson dite « isotonique », qui aura donc la capacité d’être facilement absorbée par les cellules du fait d’une osmolalité proche de celle du sang. Le pH de cette boisson devrait être neutre pour éviter trop d’acidité et donc d’inconfort au niveau de l’estomac. Enfin, la boisson pourra apporter des glucides de différents types et en différentes quantités selon la tolérance et les besoins de chacun. Il est fortement conseillé de tester les boissons qui seront prises pendant l’épreuve à l’avance et dans les mêmes conditions (pas au repos).</p>
<h2><strong>Une envie de solide ?</strong></h2>
<p>De façon à compléter l’apport énergétique déjà apporté par la boisson et dans l’idée d’appréhender les besoins lors de l’épreuve de course à pied, un en-cas solide (barre énergétique, fruits secs, pain d’épice…) peut-être pris avant la fin de l’épreuve.</p>
<h2><strong>Choisir son vélo de route pour le triathlon</strong></h2>
<p>Pour choisir un vélo adapté à la performance, nous vous recommandons le site bwtin : choisir le <a href="http://www.btwin.com/fr/31-velos-route-competition">vélo de route</a></p>
</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.aptonia.com/2013/04/08/la-nutrition-pour-le-triathlon-le-cyclisme-c8c/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>La nutrition pour le triathlon : la course à pied</title>
		<link>http://blog.aptonia.com/2013/04/08/la-nutrition-pour-le-triathlon-la-course-a-pied-c8c/</link>
								<image>
			<title>triathlon-marathonART</title>
			<url>http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2013/04/triathlon-marathonART.jpg</url>
		</image>
				<comments>http://blog.aptonia.com/2013/04/08/la-nutrition-pour-le-triathlon-la-course-a-pied-c8c/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Apr 2013 13:37:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sylvain Leignel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Après]]></category>
		<category><![CDATA[Conseil]]></category>
		<category><![CDATA[Nutrition]]></category>
		<category><![CDATA[Pendant]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.aptonia.com/?p=4967</guid>
		<description><![CDATA[La course à pied est l’épreuve qui vient clôturer le triathlon. En fonction du niveau de compétition choisi, le triathlète entame cette épreuve avec un [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>
<p>La course à pied est l’épreuve qui vient clôturer le triathlon. En fonction du niveau de compétition choisi, le triathlète entame cette épreuve avec un niveau d’hydratation et de stocks d’énergie plus ou moins critiques. C’est le moment de maintenir sa forme jusqu&rsquo;à la fin de la course<span id="more-4967"></span></p>
<h2><strong>Les gels : pratiques et concentrés en énergie</strong></h2>
<p>Les besoins en énergie deviennent cruciaux alors que la pratique de la course ne permet pas une prise alimentaire aisée. Les gels représentent une solution pratique pour apporter de l’énergie disponible rapidement et pouvoir maintenir le niveau de performance souhaité.</p>
<h2><strong>Le passage du vélo à la course : assurer son hydratation  </strong></h2>
<p>Les efforts de longue durer et particulièrement le fait de passer du cyclisme à la course à pied sont deux paramètres qui engendrent une augmentation de la température corporelle. Il est indispensable de continuer à bien s’hydrater durant la course à pied.</p>
<h2><strong>Attention aux ballonnements et troubles digestifs </strong></h2>
<p>La course à pieds est l’épreuve du triathlon qui traumatise le plus les intestins. Tout d’abord ceux-ci sont mis à mal par la pratique du sport elle-même. Du fait d’un moindre afflux de sang (celui-ci est envoyé en priorité aux muscles en action) et des vibrations engendrées par les chocs avec le sol, les cellules de la paroi intestinale sont agressées et partiellement endommagées. Ensuite, trop peu de boisson ou la prise d’une boisson non isotonique engendre une moindre hydratation des cellules intestinales et donc une moindre efficacité. Enfin, une prise trop importante de glucides, ou chez des personnes non habituées à en ingérer de fortes quantités (gel, pierres de sucre, etc…), peut engendrer des ballonnements ou autres troubles plus sévères.</p>
<p>Il est possible d’éviter ces troubles en adaptant la stratégie d’apport énergétique durant les entrainements (dose, fréquence, type de glucide…).</p>
<h2><strong>Bien terminer son marathon</strong></h2>
<p>La ligne d’arrivée est passée, le triathlon est terminé… et pourtant il est nécessaire de continuer à s’alimenter de façon adéquate à la fin de l’épreuve, pour pouvoir récupérer mieux et plus vite. Profitez des 30 minutes qui suivent l’arrêt pour vous réhydrater et reconstruire les stocks d’énergie. Cet espace de temps est celui qui permet la meilleure intégration des glucides dans les stocks de glycogène musculaire. La prise de boisson et de nutriments adéquats (protéines et glucides) permettront une récupération plus complète et plus rapide.</p>
<h2>Choisir ses chaussures</h2>
<p>Pour choisir des <a href="http://www.kalenji-running.com/fr-FR/chaussures-homme-running-route" target="_blank">chaussures running</a> adaptées à la performance, nous vous recommandons le site kalenji</p>
</div>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.aptonia.com/2013/04/08/la-nutrition-pour-le-triathlon-la-course-a-pied-c8c/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Focus : Emotion Drink</title>
		<link>http://blog.aptonia.com/2013/04/03/focus-emotion-drink-p4p/</link>
								<image>
			<title>focus-2.2-emotion-drinkART</title>
			<url>http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2013/04/focus-2.2-emotion-drinkART.jpg</url>
		</image>
				<comments>http://blog.aptonia.com/2013/04/03/focus-emotion-drink-p4p/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 03 Apr 2013 15:38:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sylvain Leignel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cyclisme]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Hydratation]]></category>
		<category><![CDATA[Musculation]]></category>
		<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[Sport collectif]]></category>
		<category><![CDATA[Sport nature]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.aptonia.com/?p=4252</guid>
		<description><![CDATA[Aujourd’hui, nous découvrons Focus, la boisson du sport pour les pratiquants du sport utilisant le mental ! Focus ! Cette fois, plus besoin de se focaliser sur [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Aujourd’hui, nous découvrons Focus, la boisson du sport pour les pratiquants du sport utilisant le mental ! Focus ! Cette fois, plus besoin de se focaliser sur la cible ; le goût vous saute aux papilles.<span id="more-4252"></span></p>
<h2><strong>Focalisez-vous sur Focus d&rsquo;Emotion Drink!</strong></h2>
<p>Tu es un fin tacticien, tous les moyens sont bons pour atteindre ta cible : les calculs, la stratégie, les schémas… Ensuite tout est question de mental, de maîtrise et d’attention.<br />
Tu fais le vide, tu te concentres à 100%, et même une horde de supporters autour de toi ne réussirait pas à te déstabiliser !</p>
<h2><strong>Focus d&rsquo;Emotion Drink et sa couleur – le mot du designer</strong></h2>
<p><a href="http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2012/11/focus-ergonomie.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-4256" title="Focus : Emotion Drink " src="http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2012/11/focus-ergonomie.jpg" alt="Focus : Emotion Drink " width="600" height="500" /></a></p>
<p>Focus est représenté par le violet. Cette couleur renvoie à la sérénité, l’apaisement, la concentration. La boisson Focus remplie de sa couleur violette est la couleur du rêve et de la douceur. Le violet c’est la couleur apaisante permettant aux esprits de se calmer et  se concentrer sur son objectif, sa cible.</p>
<h2><strong>Focus d&rsquo;Emotion Drink : alliance de deux goûts</strong></h2>
<p>Le goût focus est un twist de raisin et de grenade. Concentrez-vous pour découvrir le mystère qui est le goût. La boisson Focus contient des vitamines B5.</p>
<p><strong>Goût Focus : </strong>Un goût aussi maîtrisé que 3 flèches tirées par Robin des bois<br />
Goût : Raisin / Grenade</p>
<p><strong> <a href="http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2012/11/emotion-drink-picto5.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-4257" title="Focus : Emotion Drink " src="http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2012/11/emotion-drink-picto5.jpg" alt="Focus : Emotion Drink " width="600" height="600" /></a></strong></p>
<h2><strong>Découvre l’univers FOCUS !</strong></h2>
<p>- Retrouvez l’univers <span style="text-decoration: underline;">Focus d’Emotion drink</span></p>
<p>- Vous pouvez également retrouver la boisson Focus d’Emotion Drink dans les magasins Décathlon et sur <span style="text-decoration: underline;">Décathlon.fr</span></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.aptonia.com/2013/04/03/focus-emotion-drink-p4p/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Liberty : Emotion Drink</title>
		<link>http://blog.aptonia.com/2013/03/29/liberty-emotion-drink-p4p/</link>
								<image>
			<title>Liberty Emotion Drink</title>
			<url>http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2012/11/liberty-2-emotion-drinkART.jpg</url>
		</image>
				<comments>http://blog.aptonia.com/2013/03/29/liberty-emotion-drink-p4p/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 29 Mar 2013 11:59:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sylvain Leignel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cyclisme]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Hydratation]]></category>
		<category><![CDATA[Musculation]]></category>
		<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[Sport collectif]]></category>
		<category><![CDATA[Sport nature]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.aptonia.com/?p=4234</guid>
		<description><![CDATA[Vous aussi vous vous sentez totalement libres quand vous faîtes du sport ? Quand vous buvez Liberty, vous vous sentez simplement libres ! Découvrez la nouvelle [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Vous aussi vous vous sentez totalement libres quand vous faîtes du sport ? Quand vous buvez Liberty, vous vous sentez simplement libres ! Découvrez la nouvelle boisson Liberty qui vous permet au travers du goût de vous sentir libres lors de votre pratique sportive.<span id="more-4234"></span></p>
<h2><strong>Ressentir Liberty d&rsquo;Emotion Drink</strong></h2>
<p>Tu aimes courir, sentir l’herbe sous tes pieds nus, gambader dans des lieux incroyables pour seul but de rencontrer le yéti.<br />
Tu es en manque perpétuel d’évasion et de liberté, tu ne jures que par le vert des prairies et l’immensité du ciel et des montagnes…<br />
Ton rêve: sillonner les nuages pendant des heures, traverser l’Atlantique à la nage, et explorer le monde.</p>
<h2><strong>Liberty en pleine nature : ton uni-vert ! – le mot du designer </strong></h2>
<p><a href="http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2012/11/liberty-ergo.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-4237" title="Liberty d’Emotion Drink " src="http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2012/11/liberty-ergo.jpg" alt="Liberty d’Emotion Drink " width="600" height="527" /></a></p>
<p>La boisson Liberty est représentée par la couleur verte. Associée au monde végétal, cette couleur est apaisante, rafraichissante et même tonifiante. Quand vous buvez Liberty, vous pouvez vous imaginer en pleine nature. Il vous suffit de boire Liberty Emotion Drink pour vous rafraichir, vous évader et vous sentir libre.</p>
<h2><strong>Liberty d&rsquo;Emotion Drink et goûts </strong></h2>
<p>La pomme et le kiwi vous emmènent en pleine nature. Les aromaticiens se sont inspirés de l’émotion Liberty pour donner naissance aux goûts pomme/kiwi. Pomme de reinette et Pomme d’Api : Voici Liberty !</p>
<p>Goût Liberty : Croque dans une pomme verte fraîchement cueillie et jongle en même temps avec une douzaine de kiwis.<br />
Goût : Pomme / Kiwi</p>
<p><a href="http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2012/11/emotion-drink-picto4.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-4238" title="Liberty d’Emotion Drink " src="http://blog.aptonia.com/wp-content/uploads/2012/11/emotion-drink-picto4.jpg" alt="Liberty d’Emotion Drink " width="600" height="600" /></a></p>
<h2><strong>Viens tester l’effet Liberty !</strong></h2>
<p>- Retrouvez l’univers <a href="http://emotiondrink.aptonia.com/fr_FR/emotion-drink/isotonique/liberty.html"><span style="text-decoration: underline;">Liberty d’Emotion drink</span></a></p>
<p>- Vous pouvez également retrouver la boisson Liberty d’Emotion Drink dans les magasins Décathlon et sur <a href="http://www.decathlon.fr/liberty-500ml-fr-id_8274324.html"><span style="text-decoration: underline;">Decathlon.fr</span></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.aptonia.com/2013/03/29/liberty-emotion-drink-p4p/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
