Las proteínas de suero, llamadas hasta hace un tiempo “suero de leche”, y que se siguen llamando “proteínas de suero de leche” proceden totalmente de la leche. Se trata de una proteína omnipresente en los gimnasios, aunque también puede ser útil en otras actividades. Lire la suite
En la alimentación corriente, las proteínas son aportadas por: las carnes, el pescado, los huevos, el queso y los productos lácteos
La vuelta de las vacaciones es el momento ideal para volver a hacer deporte. Pero, cómo hay que empezar una actividad física sin provocar cansancio o lesiones y sin caer en el desánimo. Objetivo: adoptar una buena alimentación para tener éxito al volver a hacer deporte. Lire la suite
Comer bien durante los periodos de entrenamiento, de competición, etc. es uno de los factores primordiales para alcanzar tus objetivos deportivos.
La alimentación debe formar parte de tu ritmo de vida deportiva, a igual título que tu entrenamiento y tu descanso nocturno. Te damos 10 consejos para empezar de forma suave y simple… Lire la suite
Facilidad de transporte, sistema práctico y concentrado de energía: los geles energéticos forman parte de los tentempiés preferidos por los deportistas. ¿De qué están hechos? ¿Cuándo hay que tomarlos? ¿Cómo elegirlos? Te lo contamos todo acerca de los geles energéticos. Lire la suite
