Se acerca el invierno y los termómetros marcan temperaturas que desaniman a más de un deportista. ¿Tienes que renunciar por ello a tu actividad favorita? El deporte está siempre recomendado, porque el organismo sabe adaptarse al frío. Lire la suite
La vuelta de las vacaciones es el momento ideal para volver a hacer deporte. Pero, cómo hay que empezar una actividad física sin provocar cansancio o lesiones y sin caer en el desánimo. Objetivo: adoptar una buena alimentación para tener éxito al volver a hacer deporte. Lire la suite
Comer bien durante los periodos de entrenamiento, de competición, etc. es uno de los factores primordiales para alcanzar tus objetivos deportivos.
La alimentación debe formar parte de tu ritmo de vida deportiva, a igual título que tu entrenamiento y tu descanso nocturno. Te damos 10 consejos para empezar de forma suave y simple… Lire la suite
Facilidad de transporte, sistema práctico y concentrado de energía: los geles energéticos forman parte de los tentempiés preferidos por los deportistas. ¿De qué están hechos? ¿Cuándo hay que tomarlos? ¿Cómo elegirlos? Te lo contamos todo acerca de los geles energéticos. Lire la suite
Bebida para ayudar durante el esfuerzo, bebida energética o isotónica… existen múltiples términos para denominar a las bebidas destinadas a los deportistas. Diferencia, utilidad, composición… la bebida que te ayuda durante el esfuerzo, ya no tendrá secretos para ti. Lire la suite
