Cada vez sois más los que aprovecháis de la pausa del mediodía para ir a correr… no dudando en sacrificar a veces la comida o comiendo sin saber demasiado lo que está bien consumir. ¿Cuáles son los hábitos correctos que hay que adoptar? Descubre nuestros 3 consejos clave. Lire la suite
Comer bien durante los periodos de entrenamiento, de competición, etc. es uno de los factores primordiales para alcanzar tus objetivos deportivos.
La alimentación debe formar parte de tu ritmo de vida deportiva, a igual título que tu entrenamiento y tu descanso nocturno. Te damos 10 consejos para empezar de forma suave y simple… Lire la suite
Facilidad de transporte, sistema práctico y concentrado de energía: los geles energéticos forman parte de los tentempiés preferidos por los deportistas. ¿De qué están hechos? ¿Cuándo hay que tomarlos? ¿Cómo elegirlos? Te lo contamos todo acerca de los geles energéticos. Lire la suite
