Le triathlon est une épreuve physique très complète qui allie trois disciplines d’endurance : la nage, la course et le cyclisme. Les éléments déterminant l’accomplissement des triathlons sont la capacité à maintenir une très haute dépense d’énergie durant des périodes plus ou moins longues. Lire la suite
La course à pied est l’épreuve qui vient clôturer le triathlon. En fonction du niveau de compétition choisi, le triathlète entame cette épreuve avec un niveau d’hydratation et de stocks d’énergie plus ou moins critiques. C’est le moment de maintenir sa forme jusqu’à la fin de la course Lire la suite
La protéine whey est la protéine la plus utilisée en musculation et cela quelque soit l’objectif du pratiquant. Cependant cette protéine concerne-t-elle que les sports de forces ou peut-elle être utile sur d’autres sports ? Lire la suite
La protéine Whey, appelée il y a quelque temps « petit-lait » et encore nommée « protéine de lactosérum » est entièrement issue du lait. C’est une protéine phare dans les salles de musculation, cependant elle peut être bien utile dans d’autres activités. Lire la suite
Dans l’alimentation courante, les protéines sont apportées par : les viandes, le poisson, les œufs ainsi que le fromage et les produits laitiers Lire la suite
