Nutrition
Une vidéo pour vous aider à récupérer après un marathon
Comment récupérer après un marathon
Pour bien récupérer après un marathon, il est nécessaire d’allier une bonne hydratation à une alimentation adaptée.
Dans l’heure qui suit la course, il est important de s’hydrater pour pallier les pertes en minéraux et la déshydratation liées à l’effort.
Apporter des glucides sous forme de barres permet de compenser les pertes énergétiques.
Enfin, l’utilisation de protéines permet de faciliter la réparation musculaire.
Une vidéo pour vous aider à récupérer après un match de tennis
Comment récupérer après un match de tennis
Pour bien récupérer après un match de tennis, il est nécessaire d’allier une bonne hydratation à une alimentation adaptée.
Dans l’heure qui suit la course, il est important de s’hydrater pour pallier les pertes en minéraux et la déshydratation liées à l’effort.
Apporter des glucides sous forme de barres permet de compenser les pertes énergétiques.
Enfin, l’utilisation de protéines permet de faciliter la réparation musculaire.
Une vidéo pour vous aider à récupérer après un trail
Comment récupérer après un trail
Pour bien récupérer après un trail, il est nécessaire d’allier une bonne hydratation à une alimentation adaptée.
Dans l’heure qui suit la course, il est important de s’hydrater pour pallier les pertes en minéraux et la déshydratation liées à l’effort.
Apporter des glucides sous forme de barres permet de compenser les pertes énergétiques.
Enfin, l’utilisation de protéines permet de faciliter la réparation musculaire.
Une vidéo pour vous aider à récupérer après un triathlon
Comment récupérer après un triathlon
Pour bien récupérer après un triathlon, il est nécessaire d’allier une bonne hydratation à une alimentation adaptée.
Dans l’heure qui suit la course, il est important de s’hydrater pour pallier les pertes en minéraux et la déshydratation liées à l’effort.
Apporter des glucides sous forme de barres permet de compenser les pertes énergétiques.
Enfin, l’utilisation de protéines permet de faciliter la réparation musculaire.
Une vidéo pour vous aider à choisir votre barre énergétique.
Comment choisir sa barre énergétique
Les barres énergétiques représentent une part importante de la nutrition du sportif.
Il est important de bien les utiliser.
Les Barres de céréales sont idéales pour la pratique du sport loisir.
Il existe un large choix de saveurs selon les gouts de chacun.
Pour la pratique régulière et la compétition, la barre endurance apporte un concentré d’énergie en prévision de l’effort.
En cas de coup de fatigue, nous vous conseillons l’utilisation de produits adaptés comme les pates de fruits ou le Nougat sport.
Les Pates d’amande sont quant à elles conçues pour apporter l’énergie nécessaire aux efforts très longues durées.
Après la pratique sportive, les barres récupération permettent de compléter les besoin énergétique
Enfin, Les barres protéinées sont adoptées lors des périodes de construction musculaire.
