Comment choisir sa boisson énergétique – APTONIA
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Une vidéo pour vous aider à choisir votre boisson énergétique
Comment choisir sa boisson énergétique
Une bonne hydratation est primordiale pour la pratique du sport.
Voici quelques conseils pour bien choisir votre boisson énergétique :
Tout d’abord, sachez que pour les efforts inférieurs à 1 heure, une simple eau minérale est suffisante.
Pour les efforts plus intenses, les boissons isotoniques sont idéales.
En poudre, en sirop ou en bouteille, elles sont conçues pour combler les pertes minérales et apporter une hydratation maximale.
Plus riche en minéraux, ISO+ est conseillée pour les efforts très intenses et les jours de forte chaleur.
Si vous recherchez une boisson à consommer avant l’effort, maltodextrine est conçu pour amener les réserves énergétiques au top avant la compétition.
Pour la récupération, Hydra recovery permet de réparer le muscle et de combler les pertes énergétiques après le sport.
Enfin, Hydra 0 offre une eau minérale aromatisée, sans sucre et sans aspartame.